В этом посте мы делимся парой советов для тех, кто хочет научиться рано вставать и получить пару волшебных утренних часов для давно откладываемых дел. Первый совет - отказаться от смартфона и других гаджетов перед сном. Второй совет - создать вечерние ритуалы, которые помогут расслабиться и улучшить качество сна. В посте также приводятся конкретные рекомендации по реализации каждого совета.